Sömnsvårigheter är vanligt hos ungdomar och kan på sikt ge negativa konsekvenser i form av ökad risk för somatisk och psykiatrisk sjukdom. Idag är det långt ifrån alla som får hjälp med sina sömnsvårigheter och de flesta behandlingsinsatser riktar sig dessutom till vuxna.

Digitala behandlingsinsatser kan vara ett effektivt sätt att säkerställa likvärdig behandling av sömnsvårigheter och göra den tillgänglig för fler.

Syftet med studien är att utveckla och kvalitetssäkra en internetbaserad behandlingsinsats för ungdomar med sömnsvårighet. Behandlingsinsatsen heter Lär dig sova bättre - ungdom. Den bygger på kognitiv beteendeterapi (KBT) för sömnsvårigheter och innehåller komponenterna sömnrestriktion, stimuluskontroll, avslappning och kognitiv teknik.

Det finns evidens för KBT vid sömnsvårigheter hos vuxna. Det gäller både när behandlingen sker på plats och när den förmedlas som internetbehandling. Det finns även resultat som tyder på att KBT är effektivt för ungdomar med sömnsvårigheter, men det krävs mer forskning. Lär dig sova bättre - ungdom har kvalitetssäkrats dels genom att en grupp ungdomar har provat och gett sina synpunkter på behandlingen och dels genom att experter inom området har konsulterats för överväganden kring innehåll och upplägg.

Förväntad nytta för insats för patienten är en effektiv och tillgänglig behandlingsinsats för sömnsvårigheter. 

Författare: Tove Ahremark