Kostfibrer i olika livsmedel

Informationsmaterial till dig i primärvården som arbetar med kostrådgivning i patientmöten.

Att äta fibrer är viktigt för både vuxna och barn. Rekommendationen för vuxna är att äta 25–35 g fibrer varje dag, men vad innebär det konkret?

Använd tabellen för att få en uppfattning om olika livsmedels fiberinnehåll. 

Dokument

  • Kostfibrer i olika livsmedel

    ( .pdf, 75 kB)

    Ladda ner

Fick du hjälp av informationen på sidan?

Tack för din hjälp att förbättra webbplatsen, dina synpunkter har skickats till webbredaktionen.