Sömn

Det är vanligt att små barn med autismspektrumtillstånd har problem med sömnen. Många har svårt att varva ned och komma till ro såväl på dagtid som på kvällarna.

Om man vid kartläggning ringar in sömn som en prioriterad situation 
går man vidare med:

  • frågeformulär
  • sömndagbok

De vanligaste råden brukar handla om

  • sovplatsen: t ex fast egen sovplats, sängen används bara till att sova i, inga leksaker i sängen, anpassad madrass och kudde och täcke.
  • sovrummet: t ex mörkt, svalt och tyst, undvik TV och dator i sovrummet, sovrummet ska inte associeras med negativa upplevelser
  • kvällsrutiner: börja läggrutinerna en halvtimme före sovdags, använd ett schema för att tydliggöra kvällsrutinerna, barnet ska inte vara vare sig för mätt eller hungrig.
  • låt barnet ha ett ”sömnobjekt” – gosefilt eller liknande hos sig i sängen, 
    om barnet vaknar – om barnet kommer upp led det tillbaka till sängen och låt det lägga sig på nytt med ”sömnobjektet”, prata inte med barnet i onödan
  • dagens aktiviteter – regelbunden fysisk aktivitet, frisk luft och ljus under dagarna
  • regelbundna tider

Ibland kan hjälpmedel komma i fråga till exempel Sigvart dygnsklocka eller bolltäcke eller annat tungt täcke. Ibland kan medicinering vara en adekvat och viktig del av insatsen.

Tack för att du kontaktar oss, vi har tagit emot dina synpunkter

När du skickar in formuläret kommer vi att behandla dina personuppgifter för att utföra den uppgift som formuläret avser. Tänk på att det du skickar in kan bli en allmän handling.

Läs om hur Region Skåne hanterar personuppgifter