Bra mat – material för kostrådgivning

Samlingssida med informationsmaterial till dig i primärvården som arbetar med kostrådgivning i patientmöten.

Björkpollenallergi

Omkring hälften av dem som har björkpollenallergi reagerar även på livsmedel som innehåller liknande proteiner som björken.

Björkpollenallergi (1177.se)

Bra mat för äldre

Råd för att man ska kunna äta bra även när man blir äldre.

Bra mat för äldre (1177.se)

Bra mat vid förstoppning

Sammanfattande råd för att hålla magen igång.

Bra mat vid förstoppning (1177.se)

Bra mat vid gallstensbesvär

Sammanfattande råd kring måltider, livsmedel och matvanor som kan vara en hjälp till personer med gallbesvär.

Bra mat vid gallstensbesvär (1177.se)

Bra mat vid gikt

Purinfattig mat kan hålla halten av urinsyra i blodet på en lägre nivå och minska risken för gikt.

Bra mat vid gikt (1177.se)

Bra mat vid högt blodtryck

Samlade råd kring mat, matvanor och livsmedelsval kopplat till högt blodtryck.

Bra mat vid högt blodtryck (1177.se)

Bra mat vid illamående

Generella råd kring mat och vad som kan lindra vid illamående.

Bra mat vid illamående (1177.se)

Bra mat vid regelbunden träning

Sammanfattade råd om mat för de personer som tränar regelbundet.

Bra mat vid regelbunden träning (1177.se)

Bra mat med mycket fibrer

De flesta vuxna behöver äta mer fiberrik mat. Kostfibrer har många bra effekter på kroppen, till exempel att få tarmarna att fungera normalt.

Bra mat med mycket fibrer (1177.se)

Bra mat vid gaser i magen

Det är helt normalt att ha gaser i magen och tarmarna. Gasen består av luft man sväljer och gaser bildas också i tjocktarmen av bakterier.

Bra mat vid gaser i magen (1177.se)

Bra mat - nyckelhålsmärkning

Bra mat - nyckelhålsmärkning (pdf)

Gråboallergi

Information till personer som är allergiska mot gråbo och som även kan korsreagera på grönsaker eller kryddor inom samma växtfamilj.

Gråbopollenallergi (1177.se)

Nöt- och mandelallergi

Information om i vilka livsmedel nötter och mandel kan förekomma. Även information om korsreaktioner.

Nöt- och mandelallergi (1177.se)

Råd till dig som har dyspepsi eller magsaftsreflux

Matsmältningsbesvär och obehag i övre delen av mag- och tarmkanalen är ganska vanligt.

Råd till dig som har dyspepsi eller magsaftsreflux (1177.se)

Fick du hjälp av informationen på sidan?

Tack för din hjälp att förbättra webbplatsen, dina synpunkter har skickats till webbredaktionen.