Fysisk aktivitet på recept ger cancerdrabbade möjlighet till träning
När 54-åriga Anna Levins lungsäckscancer kom tillbaka år 2022 fanns något som inte hade funnits första gången hon blev sjuk: möjligheten att få träning på recept inom ramen för cancerrehabiliteringen i Helsingborg. Det kallas för ”FaR riktad mot cancer”, fysisk aktivitet på recept för sjukdomsdrabbade, och är något som testas på liten skala inom Region Skåne.
Evidensen är stark. Träning före, under och efter behandling för cancer ger ökad livskvalitet, minskad stress och minskad nedstämdhet. Det kan också minska behandlingsbiverkningar som ledvärk, illamående och fatigue.
Det sistnämnda är något som Anna Levin brottats med. Sjukdomsrelaterad trötthet, fatigue, skiljer sig markant från den sköna tröttheten hon upplevt många gånger efter ett träningspass. Efter 20 år i fotbollsvärlden är hon van vid att ta ut sig fysiskt. Den känslan har hon hittat tillbaka till nu.
För mig har det varit livsomvälvande att komma till den här gruppen. Helt plötsligt kunde jag ta ut mig igen, ge järnet. Jag går in i någon slags zon och kör så det ryker. Det är som att kroppen har vaknat till liv. Jag har fått tillbaka min struktur i kroppen, musklerna har tittat fram och jag börjar känna igen mig själv, säger hon.
Ska hjälpa människor ur sjukdomsbubblan
– Hur känns det, är ni varma?
Tränare Camilla Schöld ropar ut i salen, där gruppen står i en cirkel framför henne. I högtalarna hörs en remix av Abbas Gimme! Gimme! Gimme!
– Jaaa, blir det rungande svaret.
Sedan i november ses de två gånger i veckan på Filborna Arena i Helsingborg och kör specialanpassad cirkelträning. Konceptet finns på flera anläggningar i Skåne, där ledare fått utbildning av fysioterapeuter i specialistvården för att kunna förstå sjukdomsbilden och anpassa träningen.
Vi vill erbjuda träning som behandling och förebyggande av sjukdom. Målet är att personen ska komma ur sjukdomsbubblan, hitta en gemenskap och känna sig trygg i friskvårdsmiljön för att sen kunna fortsätta träna på lång sikt. Vår förhoppning är att FaR ska kunna erbjudas även till andra sjukdomsdrabbade grupper, att vi kan bygga fler bryggor mellan sjukvård och friskvård, säger Linnea Nyberg som är fysioterapeut i Region Skåne och som varit med och utvecklat FaR.
En grupp där ingen behöver låtsats
Alla i gruppen är cancerdrabbade, men i olika skeden av behandling. Anna Levin blir varm i blicken när hon pratar om gruppen.
– Allt föll på plats redan första gången vi sågs. Här finns en tillit och en glädje. Det känns så tryggt, man får vara precis så som man känner när man kommer hit. Man får vara trött, man får ha ont. Man behöver inte låtsats att man är pigg bara för att det är träning.
Ofta ses delar av gruppen före passet för att hinna prata och värma upp på egen hand. Efter träningspasset bjuds det på kaffe, te och frukt. Det blir pratstunder om allt möjligt i livet.
– Det betyder så otroligt mycket. Från att ha varit som i ett vakuum hemma, med alla känslor och alla smärtor, till att komma hit där jag har fått blomma ut. Det är inte så lätt att komma ur den bubblan själv, men jag kan se jättemånga här som känner den förändringen. För mig har det varit ett fantastiskt stort steg i livet.
Alla FaR-aktiviteter samlade på ett ställe
Från och med 4 november har Region Skåne en digital aktivitetskatalog där den som fått fysiskt aktivitet på recept hittar vilka aktiviteter som erbjuds i Skåne. Förhoppningen är att det ska vara lättare hitta en passande aktivitet genom att samla aktivitetsarrangörerna på ett ställe. Syftet med aktivitetskatalogen är att stödja och underlätta för både patienter och förskrivare vid genomförandet av fysisk aktivitet på recept.